Co je to stres

Co je stres?

Definice stresu není jednoznačná. Za stres je možné považovat vše, co má negativní vliv na náš organismus, a to jak po fyzické, tak i psychické stránce. V dnešní době, kdy jsou na člověka kladeny stále větší nároky, se však stresu nevyhneme. Za stres můžeme považovat adaptační reakce organismu na ohrožení či nepříznivé podmínky. Je tedy mylné označovat stres za nemoc.


MIXTURAM

V dnešní době trpí stresem spousta lidí. Pokud chcete zmínit snížit jeho dopady na váš organismus, můžete si u nás namíchat speciální doplněk stravy, podle vašich představ. Vámi namíchaný doplněk stravy by však měl obsahovat vitamín B5 – kyselinu pantothenovou a rakytník řešetlákový. Právě tyto dvě zmíněné látky příznivě působí na lidský organismus.


Zvládání stresu

Podle posledních průzkumů více jak jedna třetina populace zažívá stres. Co ale přesně dělat, abychom stres a stresové situace zvládli? Stres začíná být opravdovým problémem tehdy, když jsme dlouho vystaveni různým tlakům, které jsou vyšší než naše odolnost. Základem ke zvládnutí stresu je mít na paměti 5P. Jedná se o prevenci, předvídání, přípravu, percepci a poučení.


Příčiny stresu

Příčiny stresu

Za faktory, které mění situaci v nebezpečně stresující, můžeme stanovit nedostatek předvídatelnosti, nedostatek sebeovládání či nedostatek příležitosti pro seberealizaci vedoucí k pocitu marnosti. V případě, že se tyto faktory projeví, může i neškodná situace, která se mění ve stres, vyvolat reakci, která je neúměrná příčině.


Reakce na stress

Reakce na stres

Každý z nás má jinou odolnost vůči tlaku. To, co někdo zvládá dobře, může u jiného vyvolat silný stres. Je všeobecně známo, že ženy se stresem vypořádávají mnohem lépe, jak muži. Žena je totiž fyzicky i psychicky odolnější. Muži se soustředí a stáhnou, kdežto ženy jsou stále vzrušenější a citově zaujatější.

webeesDomů